一目十行快速记忆法提高记忆力

一般人平均每分钟的阅读速度大概在200字左右。然而,当我们开车在路上以每小时110公里的速度行驶的时候,我们还可以同时掌握仪表盘上的显示数字,听听收音机里的广播,打打车载电话,或者和乘车人聊天。同时做这些事一点也不费劲。

过目不忘的诀窍

1、注意力集中:注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。记忆目标明确记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。

2、丰富的阅历:心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键,当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。

3、合理的作息:过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。识记要有积极的态度识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的。

4、学会整理:记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以整理可加大记忆容量,提高记忆效率。

找到方法就可以一目十行

从本质上讲,读书不能急于求成,只贪速度,不讲质量,在保证阅读质量的同时来提升阅读速度是可行的!

1、读书是一个非常用心的过程,读到深情处,你需要代入情感,读到美食描写,你要开动你的味觉,读到宏大场面时,你要自主想象,快速阅读的第一步要专注,并融入其中。

2、快读阅读的第二步你要喜爱阅读、甚至享受阅读。一个不喜欢读书的人,一年都不会读上一本书籍,何谈快速阅读。

3、努力学习速读技巧,在精英特速读记忆软件训练后,可以达到一目一行,甚至在自己喜爱的书籍上面可以达到一目三行,一目十行不能说它夸大了速读的速度,但是作为个人经验,就目前而言确实没有实现。

4、读书讲究思考,理解,然后融会贯通,有人读书会从第一页开始,然后从头读到尾。速读讲究效率,找到书本中的重点,然后思考,并非一本书必须从第一页开始读,找重点是关键,然后要学会思考,好的书籍一定要反复阅读!对于爱读书的人,一定要让阅读成为生活的一部分,阅读会让你累计更多的知识。

5、读诗三百,不会作诗也会吟诗!快速阅读可以增加个人阅读量,阅读量的增加会提高个人的理解能力,而相反,个人理解能力(或者称作为阅历)的增加也会提升个人的阅读速度,所以人不仅要读好书,更要多思考,多阅历,多见闻。

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