“一模”前帮孩子调目标

　　开学已近一个月，高三考生进入总复习阶段。随着备考节奏的加快，部分考生出现烦躁、恐惧以及焦虑等不良情绪。相关心理老师表示，产生不良情绪大多因为孩子心理压力过大，父母要给予引导，让孩子正视自身位置，积极自我减压，调整好奋斗目标以便轻装上阵。

　　小�是一所重点中学的高三生，学习成绩一直处于年级中上游。她这个学期开学后表现得忧心忡忡，精神状态也越来越紧张。据小�母亲反映，孩子以前每天回家后都会安安静静地在屋里复习到夜里１１时左右，可近来总是复习一会儿就到客厅烦闷地溜达一圈，还不时大声发泄着自己的无助。“就剩这么点时间，我该怎么办”成了小�这段时间的口头禅。孩子的焦躁状态让全家人有些不知所措。像小�这样情绪、状态发生突变的考生并不是个例。

　　进入总复习阶段，各种测试会逐渐密集，备考的节奏日益加快。随着高考的临近，加上感到奋斗目标的“遥不可及”，考生很容易出现紧张、焦躁等负面情绪。北京市第一六六中学心理老师张瑶表示，现在这个阶段，父母要密切关注孩子的精神状态。当孩子因自身能力与目标院校间存在较大差距而产生不安感时，父母要引导孩子适当调整预期。在这个过程中，父母要让孩子明白调整目标并不意味着放弃理想，而是为了更好地前行。